Различия между шейпингом и фитнесом

В первую очередь, надо отметить, что фитнес корректирует фигуру благодаря выполнению определенных нагрузок на мышцы. В результате этого происходит плавное исправление фигуры, которое и приближает ее к намеченному идеалу.
Шейпинг же работает строго над каждым участком тела. Другими словами, шейпинг не тренирует одновременно все тело, а корректирует проблемные части, которые выражены на данный момент.
Чаще всего проблемными зонами становятся грудная клетка, талия, область живота и бедер, а также икроножные мышцы. В случае если фигура в целом не нуждается в кардинальном изменении, но доставляют проблемы вышеперечисленные зоны, и только хочется подкорректировать, тогда вам прямая дорога на занятия по шейпингу.
Предположим, что вы являетесь обладателем прекрасной фигуры, но весь вид портит живот, который появился за зиму или из-за сидячей работы, делающей жизнь малоподвижной. Тут встает вопрос, как быстро сделать живот красивым, чтобы блеснуть на пляже открытым купальником или поразить всех идеально сидящим вечерним платьем.
Количество вопросов начинает расти. Необходимо ли напрягаться и делать упражнения для мышц бедер, если нужно подтянуть только зону живота? А если проблема только в бедрах, стоит ли качать пресс?
Именно шейпинг имеет в своем арсенале комплексы упражнений, которые направлены на конкретные проблемные зоны. Он прекрасно подходит тем, кому не надо менять свое тело целиком.
Еще одним достоинством шейпинга, которое очень ценят женщины, является продуктивная борьба с целлюлитом.
Какова польза от занятий шейпингом? Все очень просто, она огромна! Добросовестно выполняя специально подобранный комплекс занятий, вы добьетесь того, что мышцы в злополучных зонах начинают работать, накачиваться и приобретать красивые очертания. Ко всем неоспоримым положительным результатам добавляется очень радующий всех бонус – благодаря активным нагрузкам подкожный жир исчезает очень быстро.
Упорство и стремление изменить себя в лучшую сторону изо дня в день приносят прекрасные плоды, улучшают общее физическое состояние и делают кожу свежей, здоровой, упругой.
Это еще не все преимущества. При продуктивной работе над телом нормализуется не только физическое состояние человека, но и духовное. Сразу после окончания периода адаптации мышц к нагрузкам, появится уверенность в себе, вы будете чувствовать себя намного бодрее, что уж говорить о пользе для здоровья.
Ну что же, дальше растекаться мыслью по древу уже не имеет смысла. Так как многие хотят получить конкретные советы по коррекции определенных зон, которые доставляют дискомфорт. Перейдем от разговоров к делу. Ниже приведены комплексы упражнений, диеты и массажи, которые рекомендует использовать шейпинг в марафоне за идеальным телом.