Powerbody

Powerbody - это силовая аэробная программа для тренировки основных групп мышц. Во вемя занятия Вы будете делать упражнения для всех мышц, суставов, связок и проч. Прежде всего power-body необходим для формирования мышечного рельефа. Благодаря крепким мышцам не только Ваше тело станет красивее, но и здоровье улучшится. Почему? А потому что мышечный корсет поддерживает кости и внутренние органы. Так, например, имя крепкие мышцы на спине, Вы гораздо реже сможете почувствовать боль и усталость в этой области.
Благодаря занятиям power body Вы увеличите силу и мощность тела, мышечную массу, улучшите пропорции и многое другое!  Эти занятия развивают силу и выносливость, а также координацию. Занятия на степах представляют собой шаги, подъемы-опускания, выбросы ног и приседания - все при помощи степ-платформы. 
Все эти занятия, безусловно, помогают похудеть. Но если Вам вовсе не надо худеть, а, наоборот, необходимо набрать мышечную массу, то следует правильно питаться: за 3-4 часа пищу богатую углеводами (каши, хлеб, картофель, рис, макароны, фрукты, мед, изюм), за 1-2 часа до выхода шоколад и воду. Это для того, чтобы во время занятий энергия бралась не из белковых запасов, а из только что поступивших углеводов. После занятий хорошо бы поесть белки (яйца, говядина, куриные грудки).
Power body прибавит вам не только силы, но и уверенности в себе!