Хула-хуп в борьбе за осиную талию

Обруч для похудения называет хула-хуп. Он прекрасно воздействует на мышцы талии, оказывает разогревающий и массажный эффект, за счет этого объемы стремительно уменьшаются, при чем не только на талии, а и в области бедер.
Выбираем хула-хуп
Зайдя в любой спортивный магазин, можно потеряться в предложенном разнообразии хула-хупов. Этот вид обручей может быть выполнен с магнитными насадками, с различной формы массажными элементами, они бывают гибкими, разборными, утяжеленными, отличаются диаметром – и это лишь часть вариаций. Какой же обруч для похудения нужен именно вам? Что же выбрать?
Для начинающих рекомендуются облегченные модели хула-хупов с большим диаметром. Это даст невысокую скорость вращения и не повлечет за собой досадное появление синяков.
Модели, которые разбираются, удобны в хранении, так как не придется выделять им много места. Но при каждой сборке надо тщательно следить за плотностью соединения деталей. Иначе можно разбить любимую вазу или заработать пару шишек.
Разнообразные массажные элементы отвечают за влияние на внутренние органы, активизируют работу кишечника и улучшают кровообращение, что приводит к быстрым и видимым положительным результатам.
Правила пользования хула-хупом
Для начала, небольшая инструкция для тех, кто еще не научился крутить обруч. Становимся внутрь обруча, прижимаем его к тому месту, где находится талия, затем отводим руками обруч в сторону, не отрывая от спины, и резко толкаем в противоположную сторону. Обруч будет удерживаться на талии благодаря движению бедрами вперед-назад. Если он замедляется и спускается вниз, увеличьте скорость и амплитуду движения бедер. Он вернется на место.
Довольно быстро ваше тело поймет, как надо двигаться, чтобы обруч крутился вокруг выбранного места. Кручение обруча доставит вам массу положительных эмоций. Выполняя это нехитрое упражнение, спину надо держать прямо, голову поднять, глубоко дышать для того, чтобы насытить организм и мышцы кислородом. А чем ближе стоят ноги, тем интенсивнее будут движения бедрами. Такое простое упражнение, а сколько прекрасных эмоций оно дает крутящему обруч. По телу распространяется необычная легкость.
Желательно крутить обруч каждый день не менее 10 минут. Всего лишь через неделю вы заметите явные изменения. Сантиметры с талии начнут исчезать. С видимыми прекрасными результатами хула-хуп займет почетное место в вашем доме.
Если есть необходимость сбросить лишний вес, сочетайте кручение обруча и диету. Диета снизит ваш вес, а обруч откорректирует фигуру.
Однако есть противопоказания к применению хула-хупа. Его категорически нельзя использовать при беременности, опухолях, травмах или после недавних операций.