Упражнение №2. Поочередно разводим руки с гантелями

 
Движение рассчитано на те же группы мышц, что и первое. Исходная поза: лежим на спине, одна рука с гантелью расположена вдоль бедра, вторая – вверху над грудной клеткой. Меняем положение рук, при этом локти не должны сгибаться. Упражнение выполняется 15-20 раз.