Тренажёры

Что такое степпер? Это специальный тренажер, на котором выполняются движения, подтягивающие все мышцы ног, а также мышцы ягодиц.
Упражнения напоминают ходьбу по лестнице, поэтому название степпер произошло от английского слова step (шаг), а тренажер назвали «stepper».
Основное движение заключается в поднятии ног на степпер и переносе массы тела с одной ноги на другую.
Тренировки с помощью такой платформы положительно влияют на сердечнососудистую систему и тазобедренные мышцы.

Да-да. Мало того, что надо его правильно крутить, необходимо соблюдать меры безопасности, чтобы избежать синяков, знать, как достичь лучших результатов, уметь активизировать работу косых мышц живота.
Техника кручения хула-хупа

Обруч для похудения называет хула-хуп. Он прекрасно воздействует на мышцы талии, оказывает разогревающий и массажный эффект, за счет этого объемы стремительно уменьшаются, при чем не только на талии, а и в области бедер.
Выбираем хула-хуп

Существуют специальные обручи, которые применяются для занятий фитнесом – Health Hoop. Это универсальное устройство, способное заменить почти весь тренажерный зал. Обручи для массажа обладают отличительными характеристиками. Если задуматься о целях использования массажных обручей, то можно смело сказать, что они предназначены для поддержания хорошей физической формы и здоровья. Они не способны лечить болезни, но являются прекрасной их профилактикой. Массажные обручи для фитнеса, по большей части, используются людьми, ведущими активный образ жизни.