Извлекаем пользу от ходьбы. Степпер

Что такое степпер? Это специальный тренажер, на котором выполняются движения, подтягивающие все мышцы ног, а также мышцы ягодиц.
Упражнения напоминают ходьбу по лестнице, поэтому название степпер произошло от английского слова step (шаг), а тренажер назвали «stepper».
Основное движение заключается в поднятии ног на степпер и переносе массы тела с одной ноги на другую.