Эффективен ли фитнес дома?

Результаты, которые достигаются в фитнес-клубах, не сравнятся с результатами домашних тренировок. Польза от фитнеса на дому, конечно же, будет, но под руководством квалифицированных тренеров качество каждой тренировки возрастает в разы.
В любом случае, физические нагрузки хороши, несмотря на то, где и как они выполняются. Это, несомненно, лучше, чем вообще ничего не делать.

Фитнес весной

Самым удачным периодом для начала занятий фитнесом специалисты считают весну. Но для достижения наилучших результатов надо правильно подобрать комплекс упражнений, питание и образ жизни вне тренировок. Об этом и пойдет разговор ниже.
Физические нагрузки

Что собой представляет фитнес?

Сейчас каждый человек знаком с таким видом спорта, как фитнес. Тысячи, а то и миллионы, регулярно им занимаются, кто-то пишет о фитнесе, кто-то спорит о его пользе. Есть люди, которые вовремя поняли достоинства такого спорта и заработали свой капитал, а также сделали хорошую карьеру. Другие занимаются им ради удовольствия.